Scelte che cambiano la vita – allenamento, alimentazione, motivazione. La guida per migliorare il tuo futuro

Ti sei mai chiesto perché, nonostante i tuoi sforzi, non riesci a ottenere i risultati che desideri nel tuo percorso di benessere? Hai mai provato diete miracolose o programmi di allenamento alla moda che si sono rivelati inefficaci o persino dannosi? Questo libro è la risposta concreta e scientifica alle tue domande. Non è una formula magica, ma una guida onesta e completa, basata su evidenze reali e anni di esperienza sul campo. “Scelte che cambiano la vita” è il punto di partenza per chi è stanco delle false promesse e vuole costruire una nuova consapevolezza: salute, forma fisica, energia e longevità non sono un sogno per pochi, ma il risultato di abitudini quotidiane sostenibili e personalizzate.
I principi chiave di una nutrizione funzionale, il ruolo centrale della motivazione, come educare i tuoi figli a uno stile di vita sano, i segreti della longevità e del biohacking sono solo alcuni degli argomenti che verranno trattati nel corso della serata.

Alessandro Ciocca, professionista del benessere con oltre 20 anni di esperienza, è allenatore, formatore e divulgatore. Laureato in Scienze Motorie, atleta amatoriale e studioso appassionato, ha dedicato la sua vita ad aiutare le persone a migliorare corpo, mente e spirito.